Ежегодный семинар по планированию
Открыта запись на встречи по выходным, начиная с февраля 2022
Открыта запись на встречи по выходным, начиная с февраля 2022
Как хотеть и делать в 2022 году
...или стать котиком:)
Рационально-интуитивное
планирование
...или стать котиком:)
Рационально-интуитивное
планирование
Инструменты планирования 2.0
Ум - Тело - Эмоции
Спланировать Познакомиться со своим новым 2022 годом
Найти свой баланс между структурой и потоком,
вызовами и поддержкой,
порядком и хаосом
Ум - Тело - Эмоции
Спланировать Познакомиться со своим новым 2022 годом
Найти свой баланс между структурой и потоком,
вызовами и поддержкой,
порядком и хаосом
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Новосёлова. Я коуч и специалист по развитию телесного/эмбодимент интеллекта.
Почти три года назад, в начале января 2016-го, я встречала Новый год в маленьком загородном домике в компании друзей и кота Гендальфа (фото-пруфы в двух фото ниже).
Во время этих нескольких тихих и морозных дней был придуман процесс годового планирования под названием "Как хотеть и делать, или стать котиком". Своим несерьёзным подзаголовком тренинг обязан иллюстрации, найденной в интернете к самому первому мероприятию на фейсбуке, на ней был кот и надпись "Я не хочу ничего делать, я хочу мур-мур". С вашего позволения, для простоты я далее буду иногда называть тренинг "котиками". Процесс получился настолько хорош, что его прошли уже 17 групп и больше 180 человек (некоторые по 2-3 раза). Упражнения из "котиков" я применяю со своими клиентами очно и по скайпу, в индивидуальной работе, с супружескими парами и бизнес-командами, и регулярно делаю сама для себя.
Приглашаю вас пройти "Котиков", и пусть планировать и реализовывать задуманное будет радостно и по силам!
Почти три года назад, в начале января 2016-го, я встречала Новый год в маленьком загородном домике в компании друзей и кота Гендальфа (фото-пруфы в двух фото ниже).
Во время этих нескольких тихих и морозных дней был придуман процесс годового планирования под названием "Как хотеть и делать, или стать котиком". Своим несерьёзным подзаголовком тренинг обязан иллюстрации, найденной в интернете к самому первому мероприятию на фейсбуке, на ней был кот и надпись "Я не хочу ничего делать, я хочу мур-мур". С вашего позволения, для простоты я далее буду иногда называть тренинг "котиками". Процесс получился настолько хорош, что его прошли уже 17 групп и больше 180 человек (некоторые по 2-3 раза). Упражнения из "котиков" я применяю со своими клиентами очно и по скайпу, в индивидуальной работе, с супружескими парами и бизнес-командами, и регулярно делаю сама для себя.
Приглашаю вас пройти "Котиков", и пусть планировать и реализовывать задуманное будет радостно и по силам!
Кстати, "Котики" - это очень серьёзно:)
Речь идёт о развитии "темпорального интеллекта". Это умение ориентироваться в прошлом, настоящем и будущем, и выстраивать свои планы в хаосе и неопределённости.
Этот тренинг проходили карьерные консультанты Института практической психологии НИУ ВШЭ. А ряд упражнений из "Котиков" я использовала для HR крупного сотового ритейла, когда мы работали с целями, вызовами и поддержкой.
На моих плечах невидимые погоны профессионального коуча и бизнес-тренера, супервизора Ассоциации русскоязычных коучей, главы комитета по этике российского отделения Международной федерации коучинга и т.д.
Итак, перейдём к сути и структуре тренинга.
Речь идёт о развитии "темпорального интеллекта". Это умение ориентироваться в прошлом, настоящем и будущем, и выстраивать свои планы в хаосе и неопределённости.
Этот тренинг проходили карьерные консультанты Института практической психологии НИУ ВШЭ. А ряд упражнений из "Котиков" я использовала для HR крупного сотового ритейла, когда мы работали с целями, вызовами и поддержкой.
На моих плечах невидимые погоны профессионального коуча и бизнес-тренера, супервизора Ассоциации русскоязычных коучей, главы комитета по этике российского отделения Международной федерации коучинга и т.д.
Итак, перейдём к сути и структуре тренинга.
Что для вас "планирование"?
Люди отвечают на этот вопрос по-разному:
- регулярная самодисциплина,
- возможность расставить ориентиры в жизни,
- то, что несколько напрягает и пугает,
- способ давать обещания себе и другим...
Мы все планируем очень по-разному и снаружи и, особенно, внутри.
Для многих "планирование" от головы, со SMART-целями и списками дел просто НЕ РАБОТАЕТ.
Люди отвечают на этот вопрос по-разному:
- регулярная самодисциплина,
- возможность расставить ориентиры в жизни,
- то, что несколько напрягает и пугает,
- способ давать обещания себе и другим...
Мы все планируем очень по-разному и снаружи и, особенно, внутри.
Для многих "планирование" от головы, со SMART-целями и списками дел просто НЕ РАБОТАЕТ.
Для многих людей традиционное планирование со SMART-целями и списками дел не работает.
Именно поэтому наш тренинг совсем про другое!
Это 4-5 часов, после которых вы будете знать и ощущать всем телом ответы на три вопроса:
1. Как я сейчас, на пороге между старым и новым годом: хочется ли мне больше структуры или потока, вызовов или поддержки?
2. Прошлый год: на что я могу опереться? что беру с собой? что оставляю в прошлом?
3. Новый год: какие цели "мои"? что меня вдохновит? что придаст мне сил? что поможет важным делам совершаться как бы "самими собой"?
Бонус: какие микро-практики помогут мне оставаться в контакте со своими целями и возвращать себе ресурс в течение года? Особое внимание - внутренним опорам и поиску новых способов удовлетворять свои глубинные потребности как основа ресурсного состояния. Найти своё слово, образ или состояние для поддержки себя и своего намерения в 2022 году.
Это 4-5 часов, после которых вы будете знать и ощущать всем телом ответы на три вопроса:
1. Как я сейчас, на пороге между старым и новым годом: хочется ли мне больше структуры или потока, вызовов или поддержки?
2. Прошлый год: на что я могу опереться? что беру с собой? что оставляю в прошлом?
3. Новый год: какие цели "мои"? что меня вдохновит? что придаст мне сил? что поможет важным делам совершаться как бы "самими собой"?
Бонус: какие микро-практики помогут мне оставаться в контакте со своими целями и возвращать себе ресурс в течение года? Особое внимание - внутренним опорам и поиску новых способов удовлетворять свои глубинные потребности как основа ресурсного состояния. Найти своё слово, образ или состояние для поддержки себя и своего намерения в 2022 году.
Основа нашего практического семинара - коучинг и телесный ("эмбодимент") подход. Голова считает важным одно, сердце хочет другого, ноги идут в третьем направлении? Простые и глубокие упражнения помогут собрать это воедино.
Зачем уделять внимание состоянию "сейчас"?
Если вы сейчас откроете GPS-навигатор в телефоне и попытаетесь проложить маршрут, телефон в первую очередь запросит информацию о вашем местонахождении.
Лучшая карта в мире не поможет, если не знаешь, где находишься.
(с) Джон Эйкафф "Начни"
Лучшая карта в мире не поможет, если не знаешь, где находишься.
(с) Джон Эйкафф "Начни"
Зачем смотреть в прошлый год?
В прошлом году остаётся многое, что получилось и нет, что закончилось и будет продолжаться - проекты, дела, отношения. Краткая ревизия уходящего года даёт много ясности и новых сил.
И как же мы будем планировать новый 2022 год?
- Представлять
- Писать
- Рисовать
- Двигаться
- Встречать сопротивление и поддержку
- С лёгкостью отказываться от одних целей и "держаться" за другие
Мы не будем прописывать цели "от головы" и рисовать "карты желаний".
Мы будем
- сверять свои желания, планы и мечты с внутренними ощущениями,
- простраивать своё будущее в движении,
- создавать гибкий план для изменчивого мира, где есть место случайностям.
- Писать
- Рисовать
- Двигаться
- Встречать сопротивление и поддержку
- С лёгкостью отказываться от одних целей и "держаться" за другие
Мы не будем прописывать цели "от головы" и рисовать "карты желаний".
Мы будем
- сверять свои желания, планы и мечты с внутренними ощущениями,
- простраивать своё будущее в движении,
- создавать гибкий план для изменчивого мира, где есть место случайностям.
Что говорят участники "Котиков"?
Большое спасибо за прекрасную атмосферу и глубоко продуманный процесс, возможность посмотреть на свои цели и мечты в ином контексте, проиграть несколько сценариев Будущего 2016 года и начать делать... первые, но весьма осознанные шаги. (с) Елена
Прошло 2 недели после тренинга, а я по-прежнему сохраняю мотивацию шевелиться и на большой процент понимаю как именно. Для меня это хороший показатель, обычно отпускает быстрее. Как наверное у многих, большая часть задач завязана на деньги, так что будет видно, что окажется сильнее - общая кризисная конъюнктура или личная антикризисная активность.
Если в каком-то конкретном направлении мне шевелиться не хочется, я теперь лучше понимаю почему это происходит, надо ли с этим что-то делать и как.
В целом внутри все как-то более гармонично утряслось и это на данный момент уже неплохой результат. (с) Дмитрий
Если в каком-то конкретном направлении мне шевелиться не хочется, я теперь лучше понимаю почему это происходит, надо ли с этим что-то делать и как.
В целом внутри все как-то более гармонично утряслось и это на данный момент уже неплохой результат. (с) Дмитрий
Отдельное спасибо за разноплановость (подвигаться-посидеть, подумать-поделать, порвать-поклеить и так далее))) Всем продолжения волшебных кото-дней! (с) Инна
Семинар познакомит вас с процессом планирования, который вы будете с удовольствием повторять сами, с партнёром и со своими клиентами.
Для регистрации достаточно написать на почту tv.novoselova@gmail.com или на 8-905-777-62-17 (sms, WhatsApp, Telegram) с темой "Котики" и сообщить, какой из двух способов оплаты вы выбираете:
1. Заранее 5.000 рублей на карту Тинькофф или Сбербанка
2. В день семинара 6.000 рублей при наличии мест
ЭТО ВАЖНО! Список, что взять с собой:
* Три предмета: один - символ 2021 года, второй - символ текущего момента, третий - символ вашего желаемого будущего в 2022 году.
* Сменная обувь на плоской нескользкой подошве для нескольких упражнений, где нужно будет ходить и быть устойчивым.
* Блокнот и ручки (можно несколько цветных) для записей, если вы не полностью цифровизированы (на этот случай подойдут телефон или планшет, но их минус - они отвлекают внимание).
До встречи в один из выходных, начиная с февраля.
Адрес: будет выбираться по погоде и настроению. Часто это тихое кафе с центре, с видом на сад, где подают чай и хачапури:) Или онлайн, если вы живёте не в Москве.
1. Заранее 5.000 рублей на карту Тинькофф или Сбербанка
2. В день семинара 6.000 рублей при наличии мест
ЭТО ВАЖНО! Список, что взять с собой:
* Три предмета: один - символ 2021 года, второй - символ текущего момента, третий - символ вашего желаемого будущего в 2022 году.
* Сменная обувь на плоской нескользкой подошве для нескольких упражнений, где нужно будет ходить и быть устойчивым.
* Блокнот и ручки (можно несколько цветных) для записей, если вы не полностью цифровизированы (на этот случай подойдут телефон или планшет, но их минус - они отвлекают внимание).
До встречи в один из выходных, начиная с февраля.
Адрес: будет выбираться по погоде и настроению. Часто это тихое кафе с центре, с видом на сад, где подают чай и хачапури:) Или онлайн, если вы живёте не в Москве.
